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Essensplan 2025-06

di
elisabeth
elisabeth
Inizia Piano

7 giorni

14 pasti

Essensplan 2025-06: piano pasti di 7 giorni con 14 pasti, tra cui Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker, Orientalischer Karottensalat mit Kichererbsen und Datteln, Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

Giorno 1

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

Bircher Müsli | Gesunder Frühstücksklassiker

4 porzioni
Orientalischer Karottensalat mit Kichererbsen und Datteln

Orientalischer Karottensalat mit Kichererbsen und Datteln

4 porzioni

Giorno 2

Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

Glutenfreie Protein-Quark-Pancakes

4 porzioni
3-Bohnen-Chili

3-Bohnen-Chili

4 porzioni

Giorno 3

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

Einfaches Frühstücks-Ei-Sandwich

2 porzioni
Gemüsepfanne mit Reis

Gemüsepfanne mit Reis

4 porzioni

Giorno 4

Sheetpan pancake

Sheetpan pancake

8 porzioni
Puy-Linsen- und Auberginen-Eintopf

Puy-Linsen- und Auberginen-Eintopf

2 porzioni

Giorno 5

Brot mit Rührei und Tomate

Brot mit Rührei und Tomate

4 porzioni
Griechischer Salat mit Hüttenkäse

Griechischer Salat mit Hüttenkäse

4 porzioni

Giorno 6

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

5-Minuten Vegetarische Frühstücks-Tacos

1 porzione
Toskanische Butterbohnen

Toskanische Butterbohnen

4 porzioni

Giorno 7

Fruchtiger Frühstücksquark

Fruchtiger Frühstücksquark

1 porzione
Bohnensalat mit Honig-Halloumi

Bohnensalat mit Honig-Halloumi

2 porzioni
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